Benvenuti nel Blog di Adriano Fratoni Personal Trainer Genova

Svolgo l’attività di Personal Trainer, preparatore sportivo e massaggiatore sportivo certificato dal CONI a Genova da oltre 15 anni. Nel Blog di Adriano Fratoni troverete consigli, esperienze e studi volti ad un allenamento sportivo finalizzato ed al vostro benessere globale.

Grazie alla mia formazione continua ed alla mia lunga attività di Personal Trainer e preparatore atletico ho maturato una conoscenza profonda delle tante problematiche che impediscono il raggiungimento di una forma fisica soddisfacente ed un miglioramento del proprio stato fisico e mentale.

Nel Blog di Adriano Fratoni Personal Trainer potrei scrivere per ore su come superare queste problematiche e sui vari aspetti tecnici della mia professione, ma la sintesi finale di tutte le mie esperienze si può riassumere in una sola parola: consapevolezza.

In tanti anni ho capito, o meglio ho preso consapevolezza, che il nostro corpo ha una sua intelligenza, diversa e separata dal quella “mentale” che tutti ben conosciamo. Il nostro corpo interagisce con l’ambiente che lo circonda ed interagisce con esso spontaneamente, con “automatismi” di altissimo livello, tali che potremmo definirli come un’intelligenza corporea. Bene, la consapevolezza che bisogna raggiungere per superare le problematiche che impediscono ed ostacolano la propria strada verso il benessere fisico e mentale, non è solo quella “mentale” (“io sono”, “io voglio”, “io posso”…) ma quella del proprio corpo. Solo così tutto diventa facile, facile come respirare, camminare, amare, vivere.