Novità 2015, Pilates Genova!

A domicilio e/o presso il Centro di medicina integrata e naturopatia MIR LA TENDA in Passo Barsanti 1/5 , GENOVA, quartiere Castelletto.

L’obiettivo primario del metodo Pilates, è di donare alle persone una nuova consapevolezza del proprio corpo, attraverso un’armonia della sfera fisica e mentale.
Fondendo elementi di pratiche posturali occidentali con gli aspetti olistici di discipline orientali come lo yoga, il metodo Pilates permette di liberarsi dello stress, ritrovare benessere fisico e mentale, migliorare la propria condizione fisica.
Le sequenze di esercizi proposti migliorano la sinergia tra mente e corpo per sviluppare controllo, precisione e fluidità dei movimenti. Il Pilates rafforza e tonifica la muscolatura, migliora la postura aumentando la flessibilità e la mobilità articolare.

Contattami per informazioni o per una lezione di prova, scoprirai che il Pilates può davvero migliorare la tua vita!

Organizzo lezioni per piccoli gruppi, in modo da seguire al meglio ogni partecipante e proporre esercizi personalizzati o a domicilio per un percorso esclusivo che verrà modellato a seconda delle tue esigenze.

“Non mi sbaglio. Mai un aspirina, mai un malanno nella mia vita. Tutto il paese, tutto il mondo dovrebbe provare i miei esercizi: essi sarebbero più sereni e quindi più felici”
– Joseph Hubertus Pilates,  86 anni.